La calidad del aire que respiramos afecta directamente nuestra función pulmonar, la oxigenación de nuestras células y nuestra capacidad para eliminar toxinas. Pasar tiempo al aire libre en entornos naturales, como parques, bosques o áreas junto al mar, nos expone a un aire más limpio y rico en oxígeno. Esto puede mejorar nuestra capacidad pulmonar, reducir el estrés y aumentar nuestra sensación de bienestar. Además, el contacto con la naturaleza se ha relacionado con beneficios para la salud mental, como la reducción de la ansiedad y la depresión.